从维持生物钟稳定的角度出发，应对偶尔失眠， 下面内容哪种 行为更 健壮？这是支付宝蚂蚁庄园1月11日的 难题，答对即可获得一份180g小鸡宝宝饲料作为奖励，那么接下来就让我们一起了解一下正确的答案吧。

从维持生物钟稳定的角度出发 应对偶尔失眠 下面内容哪种 行为更 健壮

1、从维持生物钟稳定的角度出发，应对偶尔失眠， 下面内容哪种 行为更 健壮？

正常作息

长 时刻补觉

2、正确答案：正常作息

3、答案解析：

研究表明，固定就寝 时刻和进餐 时刻，以及适度参与社交活动是有效调整生物钟的 技巧。 坚持户外活动，适当晒太阳，可增强人体免疫力，促进激素的合成与分泌，有利于快速调节生物钟。 但要注意运动结束 时刻距离睡眠 时刻，尽量保持在3个小时以上。

以上便是小编为大家带来的1月11日蚂蚁庄园的答案了，还想要了解最近的蚂蚁庄园小课堂答案，别忘了关注游侠手游。